ダイエット&妊活チャレンジ!

食べるの大好き!ストレス発散法は大食い!そんな女が妊娠のためにダイエットします!

11週3日目☆現在の様子

 

またまた間隔が空いてしまいましたね!

いやぁ〜失敬!失敬!(おい!)

 

タイトル通り、現在の私はというと

妊娠の経過も順調で11週3日目まで来ました

(((o(*゚▽゚*)o)))♡

 

前回の記事でつわりの話をしましたが

今は更につわりが猛威を振るっております

_:(´ཀ`」∠):_

 

楽な日もあったりしますが

基本的にはベッドの上から動くことさえ

キツイという状態です。

 

具体的には

食欲がない、吐き気が1日中あってえづき続ける、食べ物の匂いや洗濯物の匂いなどが辛く気持ち悪い、怠さや眠さが強烈でお風呂に入るだけでグッタリ…

 

と、こんな感じが毎日続いております!

 

食欲がなくても、栄養はとりたいので

「もう気持ち悪くてもいいじゃない!」

と、腹をくくって無理やり食べます。

 

食べても気持ち悪いし、食べなくても気持ち悪いので、そこに関しては諦めました笑

 

匂いに関しては、スッキリしやすい匂いのアロマオイルをハンカチに垂らしておいて、気持ち悪くなったら嗅ぐ!という対策をとっています。

 

怠さや眠さはもうどうにもなんないので

「子どもが生まれたら今度は寝たくても寝れない日々が続くんだし、今のうちに飽きるまで寝ちゃお☆」

と、これまた開き直って寝続けています。

 

ただ、こうやって開き直れるようになるまでは

何もできない自分を責めまくっていました(^^;

 

世の中には、家のことも仕事もしながら妊娠して、つわりがキツくても頑張ってるお母さんがたくさんいらっしゃいます。

 

私はベッドから起き上がってトイレに行くのがやっとな状態で家事などの家のことは夫が全部やってくれています。

 

私も一時期働いていましたので、仕事して帰って家のこともして、休日は平日できなかった家のことをして…という生活がどんなにキツイか知っています。

 

そんな生活を、今、夫がしてくれていて

物凄く申し訳ない気持ちになりました。

 

今日1日中何もしてない

体が言うこと聞いてくれない

皿洗うくらいもできないの?

情けない

これから子どもも育てていくのに本当に大丈夫なの!?

 

って言葉がぐるぐるしてました(^^;

 

でもある日、ふと思ったんです。

 

あんなに待ち望んで、やっと来てくれた赤ちゃんなのに、なんでこんなに毎日辛いんだろー?

 

毎日自分で自分を責めてるお母さんを

お腹の中の子はどんな気持ちで見てるんだろう

「え!来ちゃダメだった感じ!?」

ってビックリしないかな?

 

赤ちゃんも自分を責めちゃわないかな…

 

そーーんな考えになってきたら

だんだん自分を責めるという行為が何も生産性のないことだと気付きました笑

 

私が自分を責めたところで

自分も含めて誰も幸せにはならないじゃん!

って笑

 

そしたら今まで見えてなかったことが

見えてきたんです。

 

何もできない自分のせいで夫を疲れさせてる

と私は思ってたんですが、よくよく夫を見てみると

好きな音楽ガンガン聴いてノリノリでお尻を振りながら洗い物したり、洗濯物干したりしてるし

夕飯もクックパッド見ながら「今度はこれ作ろ〜♪」とウキウキしているように見えました。

 

だから思い切って単刀直入に聞いてみました!

 

私、何もできてなくてごめん!

仕事終わりに家事するの本当に大変だよね。

迷惑になってない??

 

って。

そしたら夫が

 

えー?何もできないってどゆこと?

さゆは赤ちゃん育ててるじゃん。

お互い今自分にできることやってるだけだと思うけどな。

それになにより俺たちの赤ちゃんがいることが嬉しいから頑張れるんだよ〜

って。

 

もう号泣っすよ!

これ言われて感動しない人いるんですか!

こんな素敵な旦那さんと結婚できて、その人の子どもが授かることができて、私はなんて幸せ者なんだ!!

思い切ってモヤモヤしてた気持ちを打ち明けてみて本当に良かったです。1番迷惑かけてると思ってた夫からそんな言葉が聞けて物凄く安心できました。

 

だから、これからはたくさん「ありがとう」を言うことに決めました(*´﹀`*)

旦那さんへの恩返しは、また動けるようになったらすればいいさ!!

 

何もできない自分を責めてしまうこともありましたが、そんな責めの言葉もお腹の中の赤ちゃんは聞いてるかもしれないので、もう責めるの辞めました♥︎︎∗︎*゚

 

代わりに、赤ちゃんを必死に守ろうと頑張ってる自分にも「ありがとう」と言っています(^^)

 

そんな紆余曲折を経て、今は夫婦二人三脚で

つわり地獄を乗り越えています(^^)

 

ということで、以上!近況報告でした〜☆

つわりの訪れ

現在妊娠6週6日目ですପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

 

きてます。

 

つわり。

 

酷い人は入院するほど!とも言われるつわりですが、私の場合は地味〜〜にキツいタイプでした_:(´ཀ`」 ∠):

 

ここ最近の体調の変化としては

・微熱が続く

・よだれが永遠出る

・吐きはしないが常に気持ち悪く、えづく

・肩凝り、腰痛が続く

・食欲不振、でも空腹だと気持ち悪くなる

です。

 

家事もろくに出来ず、ひたすら横になってグッタリする日々です´д` ;

 

なんとかこのつわりが緩和できないかと

いろいろ試してみて、個人的に効いたものをご紹介します(•̀ᴗ•́)

 

まずは、

炭酸!!

 

シュワっとするのがいいのか、飲んだ後ゲップが出るのがスッキリするのか、感じ方は人それぞれだと思いますが、私はシュワっとするのが良かった派です∩^ω^∩

 

炭酸ジュースを本当は飲みたいけど、糖分が凄いので、炭酸水を飲んでます!

 

ただ、炭酸はカルシウムの吸収を阻害するとかなんとかって何かで見た気がするので、枕元に炭酸水とお水を用意してストロー差し替えながら、そのときそのときに合わせて飲んでます∩^ω^∩

 

次に

ツボ押し!

 

つわりに効くツボは何種類かあるみたいですが、グッタリしててもすぐ押せる位置にある「内関」です。

 

どこにあるかというと、手のひらを上に向けた状態にし、手と手首の境目になっているしわの中央から、指をひじに向かって3本分置いたところです(^^)

 

ここを6〜8秒くらい指圧していきます。

こまめに押せるツボなので、私は気持ち悪くなったらすぐに押してなんとか凌いでいます⑅◡̈*

 

そして、個人的に1番効果があったのが、

ヒーリングミュージックです!!

 

YouTubeなどで「つわり  音楽」とかで探して貰えればたくさん候補が出てくるんですが、私がよく聴いているヒーリングミュージックを参考程度に載せておきます(•̀ᴗ•́)

 

https://youtu.be/aC0s5PT1bAM

 

私はこれを聴いている間は、気持ち悪さがかなり軽減されていました!

 

また、つわりのときは体調的にも精神的にも参ってしまって、ストレスが溜まりやすいと思います。

 

そういったストレスは赤ちゃんにも伝わってしまうようなので、こういった音楽で心身ともにリラックスできればと思います∩^ω^∩

 

 

オマケなのですが、

つわり緩和法をいろいろと探しているとき

つわりのときに食べやすかった食べ物を

紹介されているページがあり、

その中に「ベビーフード」も紹介されていました。

 

ベビーフードはいつか自分の子どもにも食べさせるときが来るということもあって下調べも兼ねて生後7ヶ月用、9ヶ月用、12ヶ月用を購入してみました。

 

まだ7ヶ月用しか食べてないのですが、

結論から言うと、私の場合はちょっとキツかったです(^^;

 

つわり中って味のはっきりしたものの方が食べやすい気がするのですが、赤ちゃん用なのでかなり薄味!

 

しかも物凄く柔らかくしてあるので、食感もキツいものがありました笑

 

ただ、栄養バランスはよく考えられているものなので、つわり中の「少しでも栄養を摂りたい」という願望は叶います!

 

私が食べたのは7ヶ月用だったので、もう少し月齢が上のベビーフードなら案外イケるのかもしれません!

 

せっかく買ったし、栄養もあるので、9ヶ月用と12ヶ月用も食べてみようと思っています⑅◡̈*

 

そのときはまたここで感想を書きますね!

 

では!

葉酸サプリ

ここ何カ月か、妊活を意識して葉酸サプリを飲んでいたのですが

妊娠を機によくよく調べてみると

添加物の入っていないものや

葉酸を効率的に摂取するために

ビタミンB12が含まれているもの

不足しがちな鉄分も一緒にとれるものがいい

など。

 

本当にいろいろな基準があるようでした。

 

私はコスパの良さと栄養素の種類の多さのみで

ドラッグストアで手に入るものを今まで飲んでいたのですが

それには添加物が何種類も使われていて、ちょっと不安になりました:;(∩´﹏`∩);:

 

妊娠中はいろんなことが不安になると思っています。

だから少しでも不安要素を減らすためにネットでいろいろ比較して、なんとか決めることができました∩^ω^∩

 

まだ飲み始めたばかりですが、無添加だし、鉄分やビタミンなどいろんな栄養素も一緒にとれるので嬉しいです😊

 

今まで自分が口にするものにはあまり関心がありませんでした。

バランス良くとか、毎日30品目とか、

結構どうでもよくて、

食べたいものを食べたいだけ。

 

それこそストレス発散のためにドカ食い

なんかもよくしてましたね。

 

そんな私が食事に気をつけるようになり、

サプリも悩みに悩んで選ぶようになったのは

やっぱりこの子のおかげかなーなんて思います(ᵔᴥᵔ)

 

自分以外の命が自分の中にあると思うと

自分も含めて大事にしようと思うようになりました。

 

とっても素敵な変化だな〜って思います。

 

私を選んでくれてありがとうପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

 

私はあまり自分の家族と良い関係が築けない環境で育ったので、今も親や親戚に対して疑心暗鬼になることも多いです。

 

でもそんなわだかまりも妊娠を機に少しずつ溶かせていけたらいいなぁと思っています。

 

少なくとも今私が成人できているのは、

1人で生きていけない年齢のときに

たくさんの支えがあったからだと思うからです。

 

今も思い出すと家族に対して許せないと思えることももちろんありますが、

そう思えるようになったこともまた

素敵な変化の1つだと思います(*´﹀`*)

 

まだ5mmの命ですが、それでもこんなに

私に素敵な変化を沢山もたらしてくれるなんて

なんだか神々しくも感じます(☼Д☼)

 

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いつかお腹が光りだすのではないか

そんな思いで胸もいっぱいです(どうした)

 

さーー!

今日も沢山野菜食べてルイボスティーで水分補給するよーー!!

 

元気に育っておくれーー╰(*´︶`*)╯♡

 

なんともまぁ!(喜)

先日、

妊娠したのでは!?

と勘ぐっておりましたが、

やっぱり妊娠してましたーー!

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

 

昨日、妊娠検査薬で検査したところ陽性!

 

今日、病院に行って検査したところ、5mmの胎嚢が確認されました!

 

お腹の中に1つの命が宿っていると思うと不思議な感覚ですが、たくさんいるお母さんの中から私を選んでくれたことを本当に本当に感謝しています。

 

子宮外妊娠の心配はなくなったものの、安定期に入るまでは流産の不安もあります。

 

初めての妊娠なので、知らないことだらけ。

 

でも、今私にできる精一杯のことをして、私を選んでくれた我が子に感謝の気持ちを伝えたいです。

 

本気で妊活するぞ!と意気込んですぐの妊娠だったので、まだ実感が追いついていませんが、自分も赤ちゃんも大切にしたいと思います。

 

今1番ウズウズすることは、妊娠報告をまだ気軽にできないこと!!

 

こんなにハッピーな出来事、早くいろんな人に知ってもらいたい!!!

 

そして嬉しいお祝いの言葉を活力に毎日を力強く生きたい!!!

 

あーーー言いたいーーー!!!

 

でもまだ心音すらも確認できてないため、

言うとしても今じゃねーだろ!

と、なんとか自制しています。

 

あ、でも両家の家族には報告しましたよ!

 

やっぱり、聞きたいこともたくさんあったので、報告しましたପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

 

すると、夫の妹さんも妊娠したとこのこと!!

一緒に頑張ろうと励まし合いました⑅◡̈*

 

子どもがいるってことはきっと心配の連続なんだと思いますが、これから私も少しずつ親になれたらと思います。

ダルダルダルメシアン

このフレーズ

かなり昔のCMで言ってた記憶があるのですが、一体何のCMだったのか…

 

体ダルゥーい

ダルダル、ダルメシアン

 

みたいな。

 

兎にも角にも、体がダルゥーて仕方ありません。

 

 先週の土曜日、友人の結婚式があったため、私の地元に帰省しておりました。

 

ちょうどその日からダルさは始まり、

 

最近遠出が多かったし疲れてんな〜

 

と思ったのですが、他にも

吐き気や熱っぽさ、尋常じゃないほどの眠気などもあったため、

 

もしや妊娠!?

 

と勘ぐっております∩^ω^∩

 

しかも、いつもはだいたいルナルナの予測日通りの日に生理が始まるのですが、今回は今日で5日遅れです!

 

きたか!?

 

きたのか!?

 

期待に胸は弾みますが、

生理日前からダルさ、眠さ、腹痛、腰痛、ニキビ、風っぽさなんかが症状として出る度に夫に

 

できたかもしれん!!!

 

と報告し、そのたびに

 

もー1人の体やないんやから安静にしとき!

 

と夫にも期待させるくせに、その後すぐに生理が始まるということをこの一年繰り返したため、夫はもう確たる証拠が出ない限りは信じてくれなくなりました|ω・`)

 

いや!でも!

 

生理前の症状と妊娠初期症状ってめちゃくちゃ似てますよね!!!

 

何度、できたできた詐欺に引っかかったことか!!(私が勝手に早とちりしてるだけですが…(^^;;  )

 

だから今回もあんまり期待し過ぎないようにしてるのですが、体調不良が治ってから生理がこんなに遅れたのは初めてなのと、胸の張り方がいつもの張り方と違う感じがするので、もうどうしても期待してしまいます(☼Д☼)

 

ただ、その反面、

 

ストレスでホルモンバランスが崩れて遅れているだけでは?

 

とも思うんですよねーー

引越しもストレスになりやすい要因だし、遠出続きだったことも…。

その他にもいろいろと気を使う場面が多かったりしたので、その説も濃厚です…

 

生理前の症状と妊娠初期症状を見分ける大きなポイントとなってくるのは、生理の遅れと基礎体温の高温期が3週間以上続いていることなんだそう。

 

しかし、ずぼらな私が毎朝基礎体温を測れるはずもなく…_(:3 」∠)_

 

基礎体温って毎朝きちんと測れます!?

 

私の場合、

 

目覚ましが鳴る

スヌースと戦いながら五分、十分ゴロゴロ

ゾンビのように布団から這い出て、朝ごはんの準備

準備できたら夫を起こしに寝室へ

あっ…(察し)

 

の順で、基礎体温を計り忘れたことに気づきます_(:3 」∠)_

 

朝のボーッとしているときに、

体温を計らねば!!!

と瞬時に思い出せる力が私には備わっていないようです(☼Д☼)ナンダッテー

 

とまぁ、こんな調子なので

今度の土曜日まで生理がない場合は妊娠検査薬を使ってみようと思います。

 

妊活を本気でやるぞ!

と心を決めたばかりなので、いろいろと準備が整っていない状況ですが、もしも本当に私のところにも赤ちゃんが来てくれてたら嬉しいなぁ

 

ちょっとは淡い期待も抱きつつ、生理がきてガッカリするのも辛いので、あまり意識しないように心掛けたいと思います(•̀ᴗ•́)

 

では!

運命の出会い♡

前回無駄に引っ張った運命の出会いですが、無知な私には目から鱗の大発見でした(☼Д☼)

 

話は夫の転勤が決まった頃に遡ります。

 

夫の転勤は本当に唐突で、会社から

 

「辞令出すね♡1ヶ月以内に引っ越し先の職場に着任してね♡」

 

とのお達しが来たのが3月中旬の出来事です。

 

それから1ヶ月は、新居をリストアップ、候補の内見、引越し業者との打ち合わせ、荷造りと断捨離、引越し、荷ほどきと収納、各種手続きをバタバタとこなしました。

 

と、こんな感じで転勤も急な展開でしたので、それまでの私たち夫婦はそんな展開になるとはつゆ知らず、悠長に4月の末に埼玉スーパーアリーナであるRADWIMPSのライブを申し込み、見事ゲットしたのでした٩( ᐛ )و

 

しかし4月の中旬にはすでに新居での生活が始まっています。

 

夫とライブはどうしようかかなり悩んだのですが、

 

やっぱり行きたい!!RAD最高!!

 

ということで、また新幹線で関東へ戻ることに。

 

丁度時期的にもゴールデンウィークと被る日程だったので、せっかくなら東京で何泊かして、その足で帰省しよう!ということになり、思いの外長旅になってしまいました。

 

そんなこんなでゴールデンウィークは満喫しまくったわけですが、それなりに体もお疲れモード_:(´ཀ`」∠):_

 

引越しの疲れもあるし、長旅の疲れも癒したいね!ということで夫と2人でマッサージを受けに行くことになりました。

 

そこで私たちが選んだのは、全身リンパマッサージ!!!

 

初回限定で半額になるクーポンが使えるのも決め手でした(•̀ᴗ•́)

 

簡単なカウンセリングを受け、いざマッサージスタート!

 

ぐりぐり…

 

(ほーほー)

 

ぐりぐり…

 

(あー極楽極楽)

 

ゴリゴリ…

 

(極楽…極楽)

 

ゴッキュ!ゴッキュ!

 

(極楽ご…痛い!痛すぎる!!)

 

ドドドドド…

 

(ふぁーーーーーーー!!!)

 

 

これでも力加減は弱めにお願いしていたので、私のリンパは詰まりに詰まっていたのでしょう。

 

「痛かったら言ってくださいね」

 

と、天使の微笑みでスタッフの方には言われていましたが、せっかくならリンパの詰まりを一掃してもらいたいという貧乏根性が出て、歯を食いしばり耐えました。

 

特に痛かったのが膝裏と肩。

 

肩は肩凝りしやすいので、そのせいかと思われますが、膝裏は意外でした!

 

スタッフの方にも、

 

膝裏が特に詰まってました!!

 

と言われました。

 

お風呂に浸かってマッサージするようにと宿題も出されました。

 

痛かったですが、体はかなりスッキリと軽くなったのを感じます!

 

そしてなにより大きな変化は、体がずっと暖かいこと。

 

私は今まで慢性的な冷え性で、手や足はもちろん、お腹や腰回りも触ると氷のようにひんやりとしてました。

 

ただ、私は

 

きっと脂肪がついたから外気に触れる面積が大きくなって、冷えやすくなったんだろう

 

と謎理論を発動させ、納得していました。

 

すでに私よりも先にポッチャリだった夫からも

 

「デブは脂肪が冷えるから冬はきつい!」

 

と聞いていたので、

 

あぁ、太ると脂肪が冷えるもんなんだな、と思い込んでいました。

 

でも今の私はどうでしょう!?

 

体型は変わってないのにお腹も腰も、もちろん手足も体全体が暖かです!!

 

体温が上がると免疫も上がる、というのを何かの記事で読みましたが、リンパマッサージに行ってからのホットな私は今のところ病気知らずです!

 

その日から、宿題に出されていた膝裏のマッサージと入浴後の柔軟体操を毎日やるようにしてホットな状態を維持しております(*´꒳`*)

 

生姜を積極的にとっても、長風呂をしても、冷たい飲み物を禁止してても、何時間かするとすぐに冷え切ってしまう私の体も、もう冷えとはオサラバです(・ω・)ノ

 

冷え対策は妊活の第一歩だと誰かが言っていました。

 

これがそうなんだ…!

 

これが冷えをとる、ということなんだ…!

 

リンパとは…おぬし、やるな…!(?)

 

なんとも感動的な大発見でした(•̀ᴗ•́)

 

冷えと戦うためにもこのまま続けてみようと思います!

 

 

では!

消息を絶っていた1ヶ月半での気持ちの変化

夫の転勤に伴い、引っ越しを余儀なくされた私は、それまでしていた仕事を辞め、現在完全な専業主婦になりました٩( ᐛ )و

 

元々仕事と家事を両立できる器用なタイプではないくせに、どっちも期待された以上の結果を出したい性格なので、うまくできない自分に自己嫌悪の毎日でした。

 

それにより、無駄にストレスを感じて休みの日も意気消沈してることがほとんど!

せっかく家事できるのに!!

もったいねぇ!!!

 

今までの記事をお読み頂いた方は察してるかと思いますが、そうです。

 

真面目系クズとは、この私のことです!(ドヤァ)

 

目標設定は大気圏を越えるほど高いのに、努力がそこまで追いつきません。そりゃそうだ。

 

むしろ「ここまでできて当たり前!」って考えがありすぎて、そうできないことが多発すると「なんで私はちゃんとできないんだろう」と落ち込みます。

 

 

ま、

 

立ち直るのも光の速度なんですけどね!

 

そんな私が専業主婦になり、少しですが、以前よりも家事ができるようになってきました。

 

そうすると少し気持ち的にも落ち着いてきて、できない自分を責めることより、昔の自分と比べて「ここまでできるようになった!」と思えることが増えてきました⑅◡̈*

 

バリバリ主婦業をこなされている方々と比べると質も量も月とスッポン!天と地!くらいの差があると思いますが、それでもほんのちょっとの満足感を得ながら最近は生きております♡

 

ただ、引っ越すまでしていた仕事は昔からの夢だった職業で資格もあるので、また働き口があれば復帰しようと思っているのですが、せっかく仕事も辞めたこのタイミングで妊娠できれば嬉しいなぁと思い、ダイエットと並行して妊活も本格的にやることを決めました!

 

もちろん子どもは授かりものですので、望めばすぐできるとは思ってません。

 

現にこの1年、避妊していなかったにも関わらず妊娠できませんでしたしね(^^;)

 

まぁ、ストレスによる体調不良も続いていましたし、生活も乱れまくっており、冷え対策も甘々でした(◞‸◟)

 

こんなんじゃ、妊娠もできるわけねーよ!という悪条件が重なりまくっておりましたので、当たり前の結果なのかもですが!笑

 

ただ、前回の記事にも書きましたが、バァバが元気に体を動かせるうちにひ孫を!という新たな目標ができたので、このやる気の波に乗って今度こそは!と意気込んでいます٩( ᐛ )و

 

そんな折!!

運命の出会いがありました!!!

 

長くなりましたので、次の記事で続きを書きますね!

 

では!